BEVEZETŐ

Ennek az anyagnak a témája, hogy miért olyan alapvető felismerni rossz szokásainkat,  és köztük a legnagyobbat a halogatás rossz szokását.

A vitalgalaxy egészség- és önfejlesztő rendszerének központi magja maga a személyiség, annak vágyaival , mint ahogy ez a szakrális geometriai elemekkel megjelenített jelképrendszeren is látható.

Az ábra középpontjában a személyiség jelképe egy szem áll,  ez a középpontba rajzolt szem szimbolizálja azt az alapvető elvet, hogy   nem a személyiség van a társadalomért hanem a társadalom a személyiségért.

Ez  önzőnek tűnhet pedig valójában nem az.  Az egyén úgy igyekszik a vágyait elérni hogy másokat ne károsítson, így emelkedik feljebb a tudatosság létrájan, végül már társaival  magas szintű együttműködésre képes.

A VitalGalaxy egy főcél-orientált, integrál keretrendszer.   

Vallja, hogy az életet szenvedélyesen lehet igazán tartalmasan, jól megélni. A Fókusz  a jól felismert fő célra irányul.

Az egyén életcélját  a saját vágyai kiteljesítésével érheti el, amit születésével már magával hozott.

Ebből is következik, hogy a vágyakat nem kell kitalálni, elég felismerni és ehhez csak hátra kell-kellene dőlni

A nagy álom  felismeréséhez, azonban számos nehézségen kell végigküzdeni magát az embernek, hasonlóan a magyar népmeséink hőseihez,

A hősök mire elérték a fele királyságot és a gyönyörű királylány kezét számos megpróbáltatáson kellett túlverekedni  magukat.Sokszor belebukva de ami lényeges: mindig újra és újratalpra állva.

A Vágyak elérésének az egyik legfontosabb összetevője halogatás felismerése.

A halogatás nem más, mint a célokhoz vezető tennivalók kóros későbbre halasztása amelyre sok esetben magyarázatot is adunk, mintegy felmentve magunkat  a különböző kifogások gyártásával.

Mélyen belül azonban érezzük, hogy valami nincs rendjén, de mégsem tudunk erőt venni magunkon.

A fontos feladatok helyett, amelyeknek értelmét is látnánk gyakran felesleges dolgokkal fecséreljük el értékes időnket, túl sokat álmodozunk, túl sokat ülünk a számítógép, TV előtt.

Feladatainkat sokszor az utolsó pillanatra halasztjuk, ami stresszként jelentkezve számunkra az energiaszintünket jócskán lefelé húzza.

A Halogatás ősi magyar szavunkban tömören benne a lényeg, gondolj a szó első 3 betűjere. A halogatás, a halál, a haldoklás egy tőről fakadnak

A magyar nyelv gyöknyelv, vagyis szócsoportjaink egy tőről fakadnak, mint ahogy az előző mondatban látható volt. Az ősi magyar bölcseleti rendszer ismerete  megkönnyítené jelen életünket.

Nem a keleti tanokat kellene bőszen átvenni, nem  a feng shui tanításait mert nekünk van saját Ősi bölcseleti rendszerünk!

Van a  feng shui helyett ősi, elfeledett, eltitkolt magyar térrendezésünk amely valóban nekünk  való.

A magyar ember ebbe a kollektív tudattalanba van beágyazva és nem más rendszerek kultúrájába. Ha nagyobb hatékonyságra törekszünk , akkor az ősi magyar bölcseleti és gyógyító hagyományokat kell tanulmányozni.

A rövid kitérő után menjünk tovább , mert a kollektív tudattalan- és az ősi hagyományaink témaköre nem ennek az anyagnak a közvetlen része.

Amíg hezitálással, töltjük el az időnket az élet egyszerűen elsuhan mellettünk, és ezt később bánni fogjuk.

A döntésképtelenség első és legfontosabb ellenszere a jövőkép tisztázása, a legfontosabb célok helyes meghatározása.

A külső és belső blokkok megléte miatt azonban a célmeghatározás nem is olyan könnyű dolog. 

A halogatás egyik oka, hogy jelen világunk rendkívül sok lehetőséget kínál számunkra, ami azt sugallja, hogy boldognak kellene lennünk, de ez mégsem így van, mert minél több a lehetőség, annál nehezebben tudunk dönteni, és így döntés-képtelenné válunk, döntéseinket elodázzuk.

A halogatás pedig a céljaink hozzánk érkezését  késlelteti vagy lehetetlenné teszi. A bőség zavara miatt nem tudjuk kihasználni a bennünk lévő lehetőségeket.

A megszámlálhatatlan lehetőség túl szélesre nyitja az olló száját.

Ahogy a közmondás is mondja: „aki sokat markol az keveset fog.”

A helyes célmeghatározás az ollót szűkebbre zárja, abban a pillanatban, amikor a cél elérésére koncentrálunk.

Ez azt jelenti, hogy szűkítjük a lehetőségek számát , és csak azokat az információkat gyűjtjük be, azokat a tevékenységeket végezzük, amelyek céljaink eléréséhez közelebb visznek.

Nem lehet minden a miénk, választanunk kell, mi az, amit igazán szeretnénk.

Ez azt jelenti hogy bizonyos dolgokról le kell mondanunk .

Tedd fel magadnak többször a kérdést: Mi az, amit igazán szeretnél, és most ne az eszedre, ne a logikádra hallgass, hanem a szívedre!

Legjobb, ha rászánsz erre egy csendes órát és leírod a vágyaid, a céljaid, akármennyire lehetetlennek, abszurdnak tűnnek is.

Amint sikerül rálelni szívünk valódi vágyára, megkapjuk az az extra energialöketet, amely elég ahhoz, hogy sikeresen végigmenjünk a célunkhoz vezető nem éppen akadálymentes úton.

A tiszta jövőkép lesz az a szívmágnes, amely elhozza a vágyott célt, így lép működésbe a vonzás törvénye. Tehát a helyes célkitűzés lesz a halogatás első, és legdöntőbb ellenszere.

A következő részek a letölthető munkalapokról kitöltési útmutatót tartalmaznak a lényegi információk közlése mellett. Az első munkalap foglalkozik a célkitűzéssel, a motivációval, amely segítségünkre lesz abban, hogy kialakítsuk a személyes jövőképünket. A munkalapok  letölthetők,és kinyomtathatók. Javaslom, hogy a munkalapokat ne számítógépen vezesd. Papír alapon könnyebben elérhetők, valamit a kézírás hatása a célok megvalósulása szempontjából -most itt nem részletezett okokból- nagyobb hatékonysággal bír.

…és pipáld ki, hogy teljesítve legyen a lépés!

Utaltam már arra, hogy az életet szenvedéllyel lehet igazán jól élni.

A szenvedély érzése nélkül nem dobog eléggé a szív,  így az életenergia még a cél elérése előtt elfogy és az élet megfeneklik, az ember élő halottá változik.

Kell egy cél, egy igazán nagy cél, amiért még az életünket is képesek lennénk odaadni.

Ezt a célt a szív valódi, belső vágyának nevezem és FŐ CÉLNAK hívom.

A vágyakat nem kigondolni kell,hanem felismerni- spirituális szóhasználattal élve, ráismerni arra,  hogy mire is születtünk.

Sajnos a nagy célra való ráismerés azért nem könnyű, mert  felismerését belső blokkok akadályozzák, nevezzük ezt hitetlenségnek vagy önbizalomhiánynak.

Ne érezzünk azonban teljes felelősséget jelen állapotunkért, mert léteznek külső blokkok, amelyeket   társadalmi akadályoknak nevezek.

Ezen  külső akadályok  a következők: politikai, gazdasági érdekeltségek , féligazságok közlése, tudatalatti programozás . A tudatalatti programozásán más néven szublimális üzenet értendő.

Nézzük a szublimális üzeneteket:

A szublimális üzenetek- kikerülve az elme tudatos kontrollját a tudatalattiban raktározódnak és ezért veszélyesek.

A szubliminális üzenetek a tudat számára érzékelhetetlen információk, amik azonban hatással vannak viselkedésünkre.

A szubliminális olyan észlelés, amikor az inger olyan rövid ideig vagy olyan kis intenzitással jelenik meg, hogy az a tudatosság küszöbe alatt marad, kikerülve azt a tudatosság küszöbe alatt marad.

El se hinnénk mennyi ilyen dolog van a mai világban….

A marketing cégek annyira ismerik a gondolkodásunkat, hogy teljes egészében manipulálni tudnak.

Hétköznapi példa erre: gondolj arra, amikor utazol az autóddal az autópályán.  Az autópályák mentén óriási reklám táblákat helyeznek el igazán rövid információkkal, néhány színnel rajta.  Legközelebb látod valahol ismételten a  reklámozott szolgáltatást vagy terméket. Hajlamosabb vagy megvenni, mert az információ, a kép a  tudatalattiba már beprogramozódott, ugyanis nem lehettél  tudatos vezetés közben ezekre a reklámtáblákra, valószínűleg inkább a vezetésre koncentráltál.

…vagy  nézzük a reklámokat: aki néz TV-t láthatja, hogy nem a filmek között van reklám, hanem a reklámok között vannak a filmek. Miért is kell egy másfél órás filmbe 4 reklámot beletenni?

A filmkészítőknek meg kell felelniük az elvárásoknak, tehát 3-4 részre osztják az akciós részeket. Vége van mondjuk egy szerelmi szálnak és jönne a legizgalmasabb rész, hogy mi is lett ebből . Erre benyomnak neked egy reklámot ,jogosan ingerült állapotodban. Ki ne mondaná „Minek ez a ….. reklám”

Ebben az esetben rengeteg információt raktároz el az agyad köztük szubliminális üzeneteket. Mondják, hogy ezt meg azt vedd meg és te előbb utóbb, közülük biztos meg fogsz venni valamit.

Ide tartoznak még a dogmák, vagyis a megkérdőjelezhetetlen igazságok, egyházi torzítások. A vallási dogmák általában valóságos (vagy annak vélt) eseményeken alapulnak. Például a keresztények a szent könyveket a Bibliát etalonnak, biztos vonatkoztatási alapnak veszik, melyre nyugodt szívvel rá is hagyták magukat és  eszükbe sem jut megkérdőjelezni annak tartalmát. Ki tudja talán a hitelességét módosíthatták…

Vallási dogmákon kívül, mint megkérdőjelezhetetlen igazságokon   kívül léteznek politikai dogmák is. Például a kommunista és a fasiszta diktatúrákban a vezetők jósága és főleg tévedhetetlenségébe vetett feltétlen  hit volt az uralkodó.

Összefoglalva:

A manipulációk olyan fortélyos és széles tárháza létezik, melyeknek minden igyekezete, hogy az emberi tömeg valódi felismerésekre ne jusson,  szabaddá, boldoggá ne váljon.

Ezek a  manipulációk  így befolyásolják tudatos döntéseidet,  pontosabban tudatosnak vélt döntéseidet.

A leggyorsabb módszer az ilyen jellegő blokkok, befolyásolások oldására, hogy  megkérdőjelezed, amit eddig tanultál és elhittél. Származhat ez hitté vált információ akár vallási,politikai vagy tudományos rétegekből.  

Még a tudományos publikációk is bizonytalanok az információ értéke szempontjából ,mert sok esetben mögötte gazdasági érdekeltségek nyomása áll ,melyek a tudományos eredményeket a saját szempontjuk felé hajlitják.

Egészségügyi körökben a koleszterinnel kapcsolatos tév információk terjedtek el világszerte, és sajnos a lakosságot is félrevezették. 

Térjünk vissza a helyes célkitűzésre:  

A helyes célkitűzés egy folyamat, amelyre újra és újra hasznos visszatérni, ahogy a blokkok oldódnak bennünk, de erre ne várjunk. Kezdjünk bele és írjuk fel a munkalapra céljainkat.

Írjunk olyanokat, amit mi szeretnénk elérni, és nem mások várják el tőlünk.

Így belsőleg leszünk motiválva, amelynek a hajtóereje jóval nagyobb, mint a külső kényszernek, jutalmazásnak.

Ne a cukorka vagy az ostor hajtson bennünket, mert így nem fogunk soha elégedettséget érezni.

Fokozatosan csiszold a jövőképet, Színes rajzokat is készíthetsz a céljaidról. A képi megjelenítés a mágia, a tudatos teremtés egyik fontos eszköze.

A mágiát fontos lépcsőfoknak tartom, kiemelve az ősi magyar mágiát, ami nekünk magyaroknak a vonzás törvényének a legnagyszerűbb alkalmazását jelenti.

A jövőkép kialakítása  az első lépés a halogatással szemben. A sikeres jövőkép kialakításának a visszajelzője, hogy motiváltnak, lelkesnek érzed magad.  

Nagyon tisztán tedd fel a kérdést hogy mire van szükséged?

Leginkább,  mire van szüksége a szívednek?  Talán egy jó állásra, egy sikeres vállalkozásra vagy egy hozzád illő társra?

Tedd fel  a kérdést és figyelj befelé….

Figyelj a szíved irányába, mert a szíved súg…

A szív nem szavakkal kommunikál; halkan ,nagyon halkan súg. .. 

Csendesítsd le  az elméde zaját, és lehet hogy egy kicsit furcsán hangzik -de beszélgess a szíveddel. Ezt a kapcsolat felszabadítólag hat, oldja azokat a blokkokat, amelyek  elzárják tőled a pozitív élettapasztalatokat.

Zárszóként:

Vegyél egy kicsi bátorságot, vállalj több felelősséget és lassan-lassan ismerd fel a korlátaid.

Töltsd le az első munkalapot és még ma írd a piros szivecskével egy sorba, hogy mire is születtél!

Biztosítalak,hogy amire születtél annak megvalósulása miatt ne aggódj, mert az jár neked,  Annak elérésére megvan minden képességed! 

Csak egy nagyon egyszerű dolgot kell tenni: FELISMERNI

A MUNKALAP LETÖLTÉSE IDE KATTINTVA

A célok meghatározása után következhet azon tevékenységeknek a  körvonalazása, amelyek a célok mihamarabbi eléréséhez vezetnek.

Ehhez azonban le kell cserélni a célok vagy vágyak elérését akadályozó rossz szokásokat jó szokásokká, amelyek kialakításával a cél már elérhető közelségbe kerül.

A célhoz vezető út során kisebb- nagyobb akadályok legyőzése szükséges, ehhez pedig az önszabályozási képesség szükséges.  Az önfegyelemre kialakítása nélkülözhetetlen!

A kedvezőtlen szokások felcserélése a célok elérését támogató jó szokásokká önfegyelmet igényel.

Az önfegyelem edzésével megsokszorozzuk hatékonyságunkat, cselekvő-képességünket, és le tudjuk győzni az ellenérzésünket bizonyos feladatokkal kapcsolatban. Tanuljuk meg fegyelmezni magunkat, de hallgassunk a szívünk üzeneteire is. Hozzuk egyensúlyba érzéseinket agyunk logikai területével. Vagyis az ön-szabályozás nem abból áll, hogy az érzelmeinket teljes mértékben elnyomjuk. Érzéseinket is vegyük figyelembe a szokások kialakítása  során.

A szokáslista megtanít egészségesen étkezni, a túlzásokról való lemondásról: pl a sok kávéról, alkoholról, dohányzásról, és magáról a halogatás  kedvezőtlen szokásáról is.

Nézzük, hogyan működik a szokáslista:

A szokáslista egy hónapra szóló táblázat. Mindegyik szokáshoz olyan határérték van rendelve, amely még nem vált ki belőlünk ellenállást.

A táblázatot mindig egy adott napra kell kitölteni.

Az oszlopai vagy a pozitív szokásainkat tartalmazzák, amelyeket ki szeretnénk alakítani, vagy a rossz szokásokat, amelyeket el akarunk felejteni.

A jó szokások kialakításának lépései: 

• a jó szokások kialakítása, ill. a rossz szokásokról való lemondás legyen kíméletes, fokozatos

• A fokozatos változás ugyanis nem olyan megerőltető és épp ezért sokkal több a lehetőség a sikerre is Kattttt

• határozzuk el erősen, hogy 28 napig kitartok az adott szokás gyakorlásában. Ennyi idő minimálisan szükséges, hogy az új szokás rögzüljön! Az adott szokása való koncentrálás elősegíti az új szokás megtanulását rögzítését

• az új szokások megszakítása esetén kezdjük az adott szokás kialakítását szinte elölről, újra építsük fel az adott szokást. Ne essünk abba a hibába, hogy onnan folytatuk, ahol abbahagytuk, még ebben az esetben is bármilyen változás csak fokozatosan következzék be. Egy hasonlattal élve egy profi sportoló , ha edzéskihagyásra kényszerül, a megszakítás utáni edzését szinte az elejéről építi fel.

• ne tegyük azonnal magasra a mércét. Célszerű pl, a kávéról való leszokást úgy kezdeni, hogy a napi 2 csésze helyett, csak egy csésze kerül folyasztásra. Ezt ismételjük 4 héten keresztül, majd eldönthetjük lépünk- e tovább, és akkor tovább csökkentjük a heti kávéadagot, ha szükségét látjuk.

• ajánlatos minden hónapban kiválasztani egy új szokást, amelynek a betartására kiemelten ügyeljünk! 

• ha a szokás kialakításában egymást követő nap „belebukunk”, húzzunk egy vonalat és kezdjük elölről, immár még erősebb elhatározással

A módszer veszélyei:

• elfelejtjük a szokáslista napi vezetését .A módszer sikere a rendszeres kitöltésen alapul, a szokások kialakításának a rendszeresség a lényegi eleme.

• túlértékeljük a képességeinket, túl    nagy kihívást vállalunk az adott napra. Az is rizikótényező, ha túl sok szokást akarunk egyszerre megváltoztatni, felvenni. Ne legyünk túl szigorúak sem magunkhoz

• egyszer nem, másodszor soha Ha egyszer kihagytuk egy. egy szokás betartását, ügyeljünk arra, hogy másnap teljesítsük. Ha nem sikerül, húzzunk egy vonalat és induljunk újra. A kitartás meghozza a gyümölcsét.

A munkalap letöltése ide kattintva

A szükséges szokásokat felvéve lássunk cselekvéshez.

Fontos eldönteni hogy melyek lesznek a fontos, és kevésbé fontos tevékenységeink, melyik feladatot vegyük előre, hogy elérjük céljainkat?

Amit ma megtehetsz ne halaszd holnapra, vagyis a legfontosabb feladatainkat még aznap végezzük el.

Sajnos előszeretetttel halogatunk. Ezen probléma megoldásában segít a „ mai tennivalóm listája”.

A következő szempontok segítenek, hogy a sok tennivaló ellenére se merítsük ki magunkat:

• az elvégzendő feladatok sorrend nélkül írjuk le az adott napra

• a prioritásokat jelöljük színekkel/ piros, kék, zöld/

• határozzuk meg a megoldási folyamat sorrendjét

• az egyes feladatok mellé írjuk oda a feladat elvégzésének becsült időtartamát  

• sítírozzuk be a befejezett feladatokat a feladat jelképes lezárásáért

Célszerű a nagy feladatokat kisebbekre bontani, a kis néhány perces feladatokat pedig összevonni.

Például, az aznapi  üzenetek elolvasását összevonhatjuk. Ilyen módon energiát spórolunk meg, mert nem kell olyan sokszor a figyelmet átkapcsolni a különböző feladatok között.

A nagy feladatok kicsikre bontásával pedig egyszerűsítünk, mindig egy lépést lépve előre. Ez a fajta hozzáállás kevesebb ellenállást vált ki bennünk, tehát nagyobb eséllyel leszünk sikeresek,

Mindig érdemes egy dologra koncentrálni, így érjük el a legnagyobb hatásfokot.

Tanulás során érdemes 20-25 perces egységekben tanulni, a legnagyobb koncentrációval, majd következhet egy 5-10 perces pihenő.

Ezzel a módszerrel a vállalkozásom fejlesztése során a legnehezebb problémákat is képes voltam megoldani.

A szünetekben egy kicsit pihen az agy, és a test is. Lehet egy jót nyújzózni, vagy enni egy gyümölcsöt, vagy elolvasni a facebook üzeneteket.

A módszer veszélyei:

• elfelejtjük a szokáslista napi vezetését

• Túlértékeljük a képességeinket. Kezdetben elég néhány feladatot vázolni egy adott napra, és fokozatosan rá fogunk jönni, hogy mi az a mennyiség, ami még túlerőltetés nélkül teljesíthető számunkra.

• Rosszul becsüljük meg egy adott feladat elvégzésének az idejét. Ez miatt viszont nem kell aggódni, mert tudatos gyakorlással jól fejleszthető

A mai tennivalók listája munkalap letölltése itt

Céljaink eléréséhez bátorságra van szükségünk, ami lehet fizikai , kapcsolati vagy spirituális jellegű bátorság.

Sokan vannak, akik fizikai szinten mernek kockáztatni, lehet az valamilyen extrém sport, vagy csupán egy reggeli váltó meleg- hideg zuhany. Sokan vállalnak anyagi kozkázatot , de gyakorta ugyanezek az emberek s nem hajlandók céljaik érdekében érzelmi vagy akár spirituális kockázatot vállalni.

A lényeg, hogy a halogatás leküzdéséhez ki kell alakítani azt a képességet, hogy elhagyjuk a komfortzónánkat.

A kényelmi zónában rekedés biztos útja vegetációs életmódnak, így szép lassan az élet elhalad mellettünk.

A bátorság azt jelenti, hogy képesek vagyunk kiszabadulni a komfortzónából. Ebben az esetben boldogsághormon, dopamin szabadul fel.

Nincs az a spirituális, mágikus technika, amely a céljaink eléréséhez szükséges bátor cselekvést helyettesíteni tudja. 

A bátorság szokását tegyük napi szokássá, vagyis minden nap lépjünk ki a kényelmi zónából, fizikai vagy lelki síkon.  

Néhány példa a kényelmi zónából való kilépéshez: kezdeményezés, megszólítás, szereplés, előadás tartása, vagy belekezdeni valamibe  amitől félünk és legszívesebbel elhalasztanánk  későbbre.

Lépjünk ki a kényelmi zónankbol és közben gondoljunk arra, hogy ezek a lépések egy napon beteljesítik a leghihetetlenebb vágyak megvalósulását is. 

Osho, egy újkori, provokatív misztikus a bátorságról így beszél:

Nem lehetsz ôszinte, ha nem vagy bátor.

Nem tudsz szeretni,

ha nem vagy bátor.

Nem tudsz bízni, ha nem vagy bátor.

Nemkutathatod a valóságot, ha nem vagy bátor.

Vagyis a bátorság áll legelöl, és minden más azt követi.

Felvetődik a kérdés, de végül is ,hogyan erősítsük a bátorságunkat?

Nyomatékosan felhívom a figyelmet, hogy elsősorban nem motivációs anyagok hallgatásával, hanem konkrét cselekvéssel. Nézzünk szembe azzal, amitől félünk. A rendszeres gyakorlással a félelem szűnik, egyre bátrabbá válunk, mígnem alkalmasak leszünk leghőbben áhított vágyaink beteljesítésére is.

A bátor viselkedéssel így egyre nagyobb esélyünk lesz, hogy teljes életet tudjunk élni.

A vonzás törvényének a cselekvés szellemi törvényének összekötésével ráhangolódunk arra a pályára, amely elvezet a legnagyobb álmok megvalósulához.

Akkor mit is tehetünk:

A bátorság szokását tegyük napi szokássá, vagyis minden nap lépjünk ki a kényelmi zónánkból. 

Lássunk cselekvéshez, és az esetleges kudarcainkat a célunk elérésének szükséges lépéseiként fogjuk fel, tanulva a tévutakból is.

A legtöbb ember negatív információ zuhanyban él, ezáltal az elégedetlenségük folyamatosan növekszik.

A negatív érzelmek átragadnak másokra, és végül visszajutnak a kiinduló forráshoz. Így létrejön az ördögi kör, a lefelé húzó, gyorsuló spirál. Ez odáig vezethet, hogy az egyén vagy közösség beleesik a tanult tehetetlenség állapotába, aminek a vége a depresszív hangulat, ami már nemcsak egy egyszerű hangulatzavar, hanem betegség. 

Tanult tehetetlenség a pszichológiában az a mentális állapot, mely során az egyén az egymást követő kiszámíthatatlan negatív ingerek hatására feladja, hogy azokat megpróbálja elhárítani, még akkor is ,ha elkerülhetőek lennének, mert arra a meggyőződésre jut, hogy nem képes ezeket a kedvezőtlen ingereket befolyásolni. 

Na, de mit is tehetünk?

A figyelmünket fordítsuk a negatív dolgokról a jó dolgok irányába, mert ahol a figyelem ott az energia!

Az egyén döntése, hogy mit éltet energiával, és így hogyan kormányozza az életét.

A következő fejezetben lévő, letölthető táblázat rendszeres kitöltése segít a gondolataid áthangolásában.

A táblázatot mindenn nap töltsd ki, legalább egy hónapon keresztül. Minden egyes nap, este írd be a táblázatba, hogy mi volt az a 3 legszebb, legjobb esemény, ami történt veled.

Meglátod az első 1-2 hétben nem is lesz olyan egyszerű 3 jó dolgot, élményt leírni, elménk annyira a negativításra van hangolva, beprogramozva.

A vonzás törvények működtetéséhez  ez egy egyszerű, de mégis kiváló gyakorlat.

Az érzelmek áthangolása munkalap letöltés itt

Az Objektivítás szerepe:

Objektivitás azt jelenti hogy mennyire reálisan mennyire tárgyilagosan nézzük a világot.

Azokat a szabályokat amelyek alapján az agyunk dönt mentális modelleknek nevezzük ezek a modellek az agyunkban elraktározott információk arról hogyan működik a világ.

Minden modellhez hozzá lehet rendelni egy értéket és kiderül hogy mennyire felel meg az adott modell, az adott vélekedés a realitásnak.

Sajnos a fejünkben lévő mentális modelleknek nagyon erősen hiszünk, még akkor is ha semmi közük a valósághoz. A valóságot gyakran felcseréljük a szubjektív elképzeléseinkkel. Sok esetben téves információk alapján döntünk.

A tudatlanság miatt hajlamosak vagyunk helytelen döntéseket hozni és még hajlamosabbak vagyunk a helytelen döntéseket megmagyarázni.

De miért is fontos számunkra az objektivitás?

• az ész és a szív egyensúlyához vezet

Sokan mondják hogy Hallgass az eszedre Mostanában még többen hogy hallgass a szívedre. Valójában a kettő egyensúlyáról van szó , az ész és a szív  összehangolása az objektivitás hiányában elképzelhetetlen. 

• igazság keresése

Az igazáság kereséséhez középen kell állni, nem lehet az ember elfogult egyik irányban sem.

• hatékony ön- és egészségfejlesztés

Az egészség spontán módon nem tartható meg, tenni kell érte. Az Egészségügyi Világszervezet álláspontja szerint is az ember felelős saját egészségéért, ehhez pedig tanulásra van szükség.

• jobb döntéshozatal

A jobb döntéshozatal azt eredményezi, hogy a  cselekedeteink az elgondolt eredményekhez vezetnek.

• út a szabadság és mások megértése felé

• önzetlen együttműködés

Az objektivításhiányos emberek ártalmasak a többiekre mégha jószándékkal teszik is, amit tesznek. A legtöbb szenvedést azzal okozta az ember az embertársainak, hogy meg volt győződve olyan dolgok helyességéről, amelyek késöbb helytelennek mutatkoztak.Gondolj például a boszorkányüldözésre, hány gyógynövényekkel gyógyítót küldtek mágjára, csak azért, mert az egyház hitrendszere szerint csak Isten gyógyíthat….

• megtanuljuk észrevenni árnyé-kénünket, más szóval a hiányosságainkat, gyengeségeinket, ami a fejlődésünk záloga, előfeltétele

Az objektivitás fejlesztése azért szükséges, mert csak őszinte hozzáállással tudjuk felfedezni hiányosságainkat. A gyenge oldalunkat csak így lesz lehetőségünk fejleszteni!

Az objektivitás fokozásának módszerei:

• őszinteség

• bátorság

• minőségi információk keresése

Az interneten fellelhető információkat fogadjuk kétséggel, igyekezzünk minőségi tartalamakat keresni. A tudományos publikációkat is fogadjuk fenntartásokkal, mert nem tudhatjuk pontosan mely információk, kutatók mögött állnak gazdasági érdekeltségek, akik megrendelésre „ módosítják, vagy elhallgattatják a tudományos eredményeket. 

• pro és kontra elvek összegyűjtése

Hajlamosak vagyunk olyan információkat begyűjteni amelyek megerősítik addigi  hitrendszerünket, megerősítik azt amiben hinni szeretnénk vagy hinni akarunk. Ha elfogulatlanul akarunk dönteni ,meg kell hallgatni az ellentétes információkat, az ellentábor véleményét is!

• dogmák megkérdőjelezése

A vallási dogmákat is  meg kell kérdőjelezni , mert  az egyházak a történelem során mindig is a saját érdekeiket képviselték, így a dogmák, hit-tételek is csak féligazságokat tartalmaznak.

• meditáció

A meditáció egy objektivítás könnyítő technika, ugyanis egy külső szemszögből, önmagunk érdekeitől elvonatkoztatva figyeljük meg a valóságot, így benne önmagunkat. 

• álmok elemzése, tudatos álmodás, segítség kérés az álomban

nagyszerű lehetőség, mert álomban nem működik a tudat cenzúrája és így meglátjuk önmagunk valódi lényét, látjuk olyannak amilyen az, kendőzetlenül

• cselekvés

A cselekvés során derülnek ki leggyorsabban előnyeink és hiányosságaink.

• visszacsatolás, önértékelés, tesztek, mások véleménye

A mások általi visszacsatolás kérése illetve figyelembe vétele hasznos segédeszköz a realitásérzékünk fejlesztéséhez, még akkor is, ha ez nem hízelgő számunkra. Vegyük figyelembe, hogy a visszajelzések görbe tükröt mutathatnak, de megfelelő számú visszajelzéssel egyre pontosabb képet kapunk önmagunkról. 

• betegségeink lelki okainak felismerése

Csak  elfogulatlan nézőpontból deríthetjük ki, hogy milyen lelki gyengeségeink okozzák betegségeinket

 Összefoglalás

A BÁTORSÁG a JÖVŐKÉPPEL, az ÖNFEGYELMEZÉS LISTÁVAL, és TENNIVALÓK LISTÁVAL  oda- vissza ható kapcsolatcsoportot alkotnak.

Ezen összetevők tudatosítása, gyakorlati alkalmazása  hatásos és gyors módszer a halogatással szemben.

A módszerek a következőképp kapcsolódnak egymáshoz:

A jövőről való víziónk, látomásunk megmondja, hogy milyen szokások kerüljenek fel az önfegyelem listára, illetve a tennivalók listára. A bátorság pedig megnöveli az esélyét annak, hogy a vizionált jövőképet beteljesítsük ,cselekvés által.

Amint látható a jövőkép a szokások listája ,a tennivalók listájlistája és a bátorság között kölcsönös kapcsolat van. 

Ezen elemek közül bármelyiket kivéve sikertelenségre, de legalábbis lassú haladásra kárhoztatjuk magunkat,  ami a mai gyorsuló világban jelentős hátrányt okoz számunkra.

… és most- ahogy szokták mondani: lóra fel,

Kezdjünk hozzá legfontosabb célunk, céljaink megvalósításához, legalább egy apró lépéssel -ha lehet, akkor már ma

Sikeres megvalósítást kívánok!