Intuitív étkezés VII.modul

Ez a  videó arról szól, hogy miért nem működnek a diéták.  A legtöbben azért fogyókúráznak, mert fogyni szeretnének. Majd beszélünk arról is nemsokára, hogy egészséges-e a fogyás.

A vizsgálatok határozottan azt mutatják, hogy ha az emberek fogyókúráznak,akkor ugyan lefogynak, de előbb- utóbb visszaszedik az eredeti súlyukat.

Sok esetben nemcsak visszahíznak, de több súlyt vesznek fel, mint az a diéta megkezdése előtt megállapítható volt. 

Tehát, amikor diétázunk, és a diéta abbahagyása után súlygyarapodást tapasztalunk, akkor hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy ennek az oka, hogy  lusták lettünk, vagy nem csináltuk jól valamit.

De a valóság az, hogy szinte senki sem képes fenntartani a fogyást az idő múlásával.

Annak ellenére, hogy ezt a témát a kutatók alaposan körbejárták, a legtöbb emberhez nem jutottak el az információk.

Egy másik dolog, ami veszélyes, hogy a diéta alatt károsodik az anyagcsere.  Amikor nem eszünk eleget a  testünk azt gondolja, hogy éppen most éhezik.

Ehhez alkalmazkodva megváltoztatja az anyagcserét, az ételek lebontását.

Sajnos, ha a diéta hosszabb ideig fennáll, akkor az anyagcsere károsodása állandósul. Ez az állapot akkor is megmarad; ha abbahagytad a diétát, és újra elkezdesz enni, másképp emészted  az ételt, mint a diéta megkezdése előtt.

A megváltozott  anyagcsere egyik következménye a megnövekedett zsírraktározás.

Aztán persze, ahogy a súlygyarapodás csak-csak növekszik, az emberek elszántan újra diétába kezdenek még nagyobb elhatározással. A ciklus elölről kezdődik, és újra azt gondolják, hogy valamit rosszul csinálnak.

De a tested próbál segíteni neked, nem akarja, hogy éhezz. A term-ész-et mindig egyensúlyra törekszik. A betegség is mindig egy egyensúlyi állapot, de erre most részleteiben nem térek ki.

Egy másik gyakori tévhit, hogy a túlsúly nem egészséges.

Azt tanítják nekünk, hogy a túlsúly összefügg a szív- és érrendszeri betegségekkel.

Azt halljuk, hogy a túlsúly olyan betegségekhez vezet, mint a cukorbetegség.

De a probléma az, hogy összekeverjük az okot és az okozatot.

Az anyagcsere károsodása az ok, a túlsúly az okozat. Ennélfogva a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek gyökere az anyagcsere károsodása nem a túlsúly. A túlsúly ebben az esetben az okozat.

Egy érdekes dolog , hogy egy elterjedt elképzelés szerint, a túlsúlyos emberek kockáztatják az egészségüket, A kutatások viszont azt mutatják, hogy a túlsúlyos emberek valójában tovább élnek, mint azok, akik az ajánlott súlytartományba esnek.

A kutatások szerint  az enyhén elhízott emberek valamivel tovább élnek. A valóban túlsúlyosak  viszont  rossz egészségi állapotúak.

De ismét tisztában kell lennünk azzal, hogy nem a súlyuk okozza a gyengébb egészségi állapotukat. Nagyobb valószínűséggel a rossz egészségi állapot az ok, amely az extrém túlsúlyt  okozza.

Ennek kapcsán emelem ki az egészséges testképet. A testképzavar számos betegség kiindulópontja lehet. 

Ne hasonlítsuk  magunkat a média természetellenes testkép ideáljaihoz sem, mert eltávolodhatunk önmagunktól.

Az egészség mindig önelfogadással kezdődik, az első lépés, mindig szeretettel fordulni önmagunkhoz. Az élethez való szeretetteljes lelki hozzáállás sokkal fontosabb, mint a fizikai erőtér tökéletessége.

Egy másik dolog, amit figyelembe kell venni,  amikor valaki ráhangolódik a fogyókúrára. Vajon ez  milyen mértékben hasonlít az étkezési zavarokhoz?

Az anorexia nervosa- pszichés eredetű étvágytalanság , egy extrém állapot. Amikor diétázol elmehetsz egészen egy megszállott állapotig, amikor is kialakul benned a súlygyarapodástól való félelem.

anorexia nervosa 

Torz testképet hozol létre mentálisan, és ekkor már  nem olyannak látod magad, amilyen valójában vagy.

Ez a kórkép sokszor azért alakul ki, mert a diéta nem működik, és az igazán elszánt emberek  mégerősebben  próbálkoznak 

..de minél jobban szigorítják a diétájukat, annál jobban belekerülnek a táplálkozási rendellenességek ördögi spiráljába.

 Egy másik káros dolog, hogy a diétázónak állandóan az étkezések körül jár az esze, ami kivált egyfajta megszállottságot eredményez, mégha nem is fordul a súlyos táplálkozási rendellenességek irányába.

Az intuitív evők  elmondják, mennyire megkönnyebbültek , hogy többé már nem foglalkoznak állandóan az étellel.

Számukra minden étkezés egy csata volt: ” Egyem-e ezt,  ne egyem, ha ezt eszem, akkor bűntudatot érzek, mikor egyek, mit egyek, mit, mivel egyek, hol egyek és így tovább…”

Az étellel kapcsolatos túlzott elfoglaltság -még akkor is ha nem fajul  a megszállottság fokozatáig- , elvonja a figyelmet  az élet  fontosabb dolgaitól. Ne feledjük, az étkezés csak egy fizikai sík. A szellemünk, a lelkünk ápolása nem kisebb rendű dolog.

 Tanulmányok is készültek, amelyek szerint a diétázók kevésbé kreatívak a  mindennapi életükben,  otthon és a munkahelyen.

Ez nem csak az ételekről való megszállott gondolkodás miatt van így, hanem az alacsony vércukorszint miatt is.

Amikor alacsony a vércukorszintünk, mert nem eszünk eleget, nem vagyunk igazán kreatívak. Alacsony energiszint miatt  nehéz aktívnak lenni.

Másrészről a  korlátozás előbb- utóbb túlevéshez vezet. Itt nemcsak a szélsőséges diétákra, táplálkozási trendekre gondolok.

Ez minden diétára igaz, mert minden étkezés- változtatás  külső szabályokhoz való kötődéssel kapcsolatos, vagyis, hogy mit, mikor és hogyan kell enni.

Mivel ezek a szabályok nem belülről fakadnak, ezért ennek van egy  következménye:

Mivel megpróbálod betartani ezeket a szabályokat, az egyfajta fizikai és mentális lázadáshoz vezet.

A másik következménye annak, hogy külső szabályokat követsz, az lesz, hogy a tested természetes éhség jelzéseit először figyelmen kívül hagyod, majd lassan-lassan már teljes mértékben el is altatod. Hasonlóan, mint ahogy a zsiványoknál van: annyi becstelen dolgot tesznek, hogy a végén már a lelkiismeretük jelzéseinek meghallására teljesen süketté válnak.

..és még ezen kívül van itt még valami:

A pszichológiai tanulmányokból  tudjuk, hogy mindenkinek korlátozott a képessége, hogy akaraterővel a végletekig tartsa magát.

Gondolj pl.  egy nagyon kemény  munkára, hogy utána mennyit kell pihenni,hogy regenerálódj.

Így van ez az étrend betartásával kapcsolatban is. Előbb- utóbb kimerülsz, ez csak idő kérdése. 

Egyszerűen fogalmazva elfogy az akaraterőd, akármilyen kitartó is vagy. Felmerül benned a lázadó hangja és azt mondja elég. 

…És ilyenkor valami olyasmi történik, amit úgy hívok, hogy átbillenés a mérleg másik oldalára, vagyis  jön a túlevés.

 Így függenk össze a fizikai és a pszichológiai tényezők egymással.

És végül az étel élvezetéről szeretnék beszélni.

 Amikor nem követjük a táplálkozás szakértők  étrend javaslatait , bűntudatot érzünk, és a tápanyagtartalomra koncentrálunk, a kalóriákat számoljuk és túl sokat aggódunk az miatt, hogy mi van az ételben.

Amikor ezt tesszük, nem tudjuk igazán élvezni az ételünket, sőt az életünket.

 Ezért hajlamosak vagyunk luxusnak tekinteni az ételek élvezetét, különösen azok, akik úgy gondolják, hogy szükségük van a diétázásra.

Pedig, az érzés minden. A világgal kapcsolatos felfogásunk, gondolataink, érzéseink, érzelmeink határozzák meg az életünk folyását, minőségét.

 Most mondok egy állítást, és mindjár megnézzük, hogy vajon igaz-e?

Ahogy egy adott táplálékkal, konkrét étellel kapcsolatban érzünk, valójában befolyásolja azt, ahogyan  emésztjük.

 Nézzük a kísérlet a turmixokkal.

 A kutató pontosan ugyanazt az italt teszik egy-egy csészébe.

 A kutató  azt mondja, hogy az egyik ital egy alacsony kalóriatartalmú diétás turmix,

a másik ital egy  kalóriadús, finom, cukros, zsíros turmix. 

Amit a kísérleti személy nem tud: mindkét csészében  ugyanaz a turmix van.

A kutatási tapasztalat a következő: bár teljesen ugyanaz volt a két turmix ital összetétele, de a kísérleti személy/ek/  emésztése különböző volt a két pohár ital elfogyasztása után. 

Az emésztés és a tápanyagok felszívódása a szervezetben, attól függően eltérő volt

, hogy az illető milyen hitben ringatta magát, hogy mit iszik.

 A kísérlet tanulsága: ha bűntudatod van amiatt, amit eszel, nem csak érzelmileg leszel lehangolt állapotban, hanem ez az érzelmi rezgés befolyásolja a  fizikai állapotodat is, mégpedig  rossz irányba.

Szóval, ha enni akarsz valamit, azt mondom, élvezd azt teljes mértékben.

 Tehát ha egy diéta miatt nem jól érzed magad, akkor az nem is működik. 

..de mit tegyél ilyenkor?

Mi az ami működik?

Nyilvánvalóan úgy gondolom, hogy a válasz az intuitív étkezés, és az alapja annak, hogy megváltoztasd az étellel való kapcsolatodat, megtanulj hallgatni a testedre, és felépíteni a Felsőbb Erődbe vetett bizalmad az intuitív képességeiden keresztül.

 Az intuitív étkezésnél már messze nem a külső szabályokról és az étrendi szabályokról beszélünk, és arról sem, hogy valaki más szerint mit kell enned, még akkor sem, ha egy Nobel díjas táplálkozási szakértő adja a tudását.

 Benned van az a Belső Bölcsesség , hogy tudd, mit kell enned.

 Benned van a Bölcsesség ahhoz, hogy tudd, mikor és hogyan kell enned.

 Lehet, hogy jelenleg nem vagy kapcsolatban ezzel a bölcsességgel, de ahhoz, hogy elérd ezt a Tudást, fel kell hagynod a diétákba vetett félrevezetésekkel.

Addig, amíg lehetségesnek gondolod, hogy valaki más jobban tudja, mint te, nem fogod tudni megtanulni, hogyan bízz magadban, az intuíciódban, a Felsőbb Erődben, és azon keresztül a szeretet alapú, segíteni kész Világmindenségben.

 Az utóbbi mondat már egy kicsit spirituálisan hangzik, de mivel a központi témám a spiritualitás, a tudatos teremtés, hát elnézésedet kérem, de nem hagyhattam ki.

 Tehát tedd meg ezt a kis ugrást, legyen hited önmagadban, és ahogy egyre jobban megismered az intuitív étkezést, elkezded észrevenni a “ diéta kultúrák” teljes abszurditását.  Végre megérted, hogy az összes őrült állítás mögött nincs lélek, nincs tartalom, csak száraz logika.

Megérted, hogy egy szándékos, romboló, Gonosz erő a lét minden szintjén, hogyan befolyásolja, hogyan vezeti félre az embereket fortélyos módon, hogy bűntudatot érezzenek, és ezáltal eltávoldjanak önnön lelki-ismeret-ük valóságától. 

Megérted, hogy a sokaság miért adja oda a halhatatlan lelkét a halandó javakért.., de akkor már nem hibáztatsz senkit, mert tudod, hogy félrevezetés áldozatai. Amint kilépsz a tömegből és vállalod a teljes felelősséget az életedért… 

… ekkor a léted minden más területén is intuitív módon létezel.  Megnyílik a kapu a feltétlen szer-etet és a szabadság birodalmába.

Köszönöm!

Miért nem működnek a diéták- TED előadás