A bőség alvás közbeni holisztikus aktiválása 

Gratulálok a tanfolyam befejezéséhez!

Az alábbi egy alvó, aktiváló meditáció. 

Amikor az elalváshoz készülsz, kapcsold be megfelelő hangerővel a hanganyagot és hallgasd azt az éjszaka folyamán. Reggel – amikor felébredsz – jegyezd fel a tapasztalataid a naplódba.