Rövid email-sorozat feliratkozás után
Tudatos Jelenlét & Tudatos Álmodás
Amikor a figyelem nem szakad meg.
A tudatos jelenlét és a tudatos álmodás nem két külön módszer. Ugyanannak a fejlődési ívnek két egymásra épülő szintje.
Nappal a figyelem működik: gondolatok, döntések, reakciók. Éjszaka a test pihen, az álom megjelenik – és a tudat vagy jelen marad, vagy megszakad.
A legtöbb embernél itt történik a törés. Nem azért, mert ne lenne képes másképp, hanem mert a figyelem nem tanulta meg a folytonosságot.
Mit jelent itt a tudatos jelenlét?
A tudatos jelenlét nem „jó állapot”. Nem meditációs póz, és nem pozitív gondolkodás. Egy tanulható figyelmi működés, amelyben egyre hamarabb észreveszed, mi történik benned, és nem az automatikus gondolati–érzelmi minták vezetnek.
Ez az alap. És ez az, ami nem áll meg az alvásnál.
Hol kapcsolódik ehhez a tudatos álmodás?
A tudatos álmodás nem külön út. Ott csak láthatóvá válik, amit nappal már gyakorolsz. Ha nappal a figyelem szétesik, éjszaka eltűnik. Ha nappal a jelenlét stabilizálódik, éjszaka is tovább tud élni – akár álom közben is.
Ezért van ez a két téma egy rendszerben, és ezért ritka ez a megközelítés a piacon.
Miért egyedi ez a program?
- A tudatos álmodás itt nem külön technikaként jelenik meg, hanem jelenlét-alapú gyakorlatokra épül.
- A jelenlét nem csak előtte, hanem mellette és közben is végigkíséri a folyamatot.
- Nem kell módszereket összevadásznod, és nem kell külön „átváltanod” éjszakára.
- Ugyanazzal a figyelem-működéssel dolgozol nappal és éjszaka.
Tudati térkép
A keleti hagyományok szerint a tudatosság fejlődése öt alapvető tudatállapot megfigyelésén keresztül történik, és ez vezet az egységélmény felé. Ebben a közös programban ennek az útnak az első két szintjével dolgozunk:
- az ébrenléti tudatosság stabilizálásával
- és az álomállapotban megjelenő tudatossággal
Ez önmagában is teljes, kerek szakasz, és sokaknál már itt megjelenik a figyelem folytonosságának tapasztalata.
Mi lesz a sorozat után?
A sorozat végén bemutatásra kerül egy integrált program, amely a tudatos jelenlétet és a tudatos álmodást egy fejlődési ívben vezeti végig. Ez két különálló tanfolyam összehangolt változata, kedvezőbben elérhető, mintha külön lennének hozzáférhetők. Ez egy opcionális, fizetős folytatás – a sorozat önmagában is kerek, lezárt egészet alkot.
Kinek szól ez?
- Akik érzik, hogy a tudatosság nem csak nappali dolog
- Akik nem élményeket, hanem folytonosságot keresnek
- Akik nem uralni akarják az elmét, hanem érteni
Nem mindenkinek. És ez így van rendjén.
Feliratkozás
Feliratkozás után egy rövid email-sorozat következik, amely segít tisztán látni a tudatos jelenlét és a tudatos álmodás kapcsolatát.
A sorozat 5 levélből áll, és lezárt folyamat. Bármikor leiratkozhatsz.