Hangolódj a Forrásodra II.modul

Lépésterv: 

• Nézd meg a videót.
• Olvasd el a szöveget.
• Végezd el a feladatot a naplódban
• Ha teheted reggel végezd el az első meditációt.
• Írd le a nap megerősítését és helyezd olyan helyre, ahol gyakran láthatod.

 A mai nap megerősítése: „Az elmém a Felsőbb Énemmel való kapcsolatra hangolom.”

  Az elménk hangolása a Felsőbb Énünkre az első lépés. 

Legyen ez a ráhangolodás ahhoz hasonló, amikor a szerelmeddel vagy a legkedvesebb barátoddal készültél, készülsz a találkozásra.

A legtöbbünk számára a napjaink zavaró gondolatokkal telnek. Ráhangolódunk a közösségi médiára, a hírekre, a családi és munkahelyi drámákra és mások véleményére. Ezek az információforrások olyan gondolatokkal töltik meg elménket, amelyek kiszorítják a Felsőbb Énünkkel való tapasztalásaink lehetőségét.

Ma hallgasd meg az első meditációt. Minden elkövetkező napon először reggel meditálj, és ha most reggel van, hallgasd meg most. Ha délután van, hallgasd meg holnap reggel.

Ha a napod ezen kicsiny részét  tudatosan azzal töltöd, hogy ily módon tudatosan átirányítod a figyelmed, megnyílik a lehetőségek mezeje a számodra, vagyis a kapcsolat a Felsőbb Éneddel.

Másodszor, meditáció után végezd el a naplóírás gyakorlatát, és írj egy listát azokról a viselkedésmódokról és szokásokról, amelyek felkészítik az elméd a Magasabb Éneddel való találkozásra. Ezt a kívánt  szokások listájának hívják. Ez egyszerűen azoknak a szokásoknak a listája, amelyeket szeretnél kialakítani. Ez a naplóírás körülbelül 10 percig tart.

Harmadszor, írjd be a mai megerősítést a naplódba. Tedd a megerősítést olyan helyekre is, ahol gyakran látni fogod a nap folyamán. Ez egész nap emlékeztetni fog az adott megerősítésére.

Ez felkészíti az elméd a sikerre. Számos tanulmány  kimutatta már az előhangolás fontosságát.

Egy másik tanulmányban a kutatók különböző típusú zenéket játszottak egy borboltban. Amikor német zenét játszottak, a vásárlók nagyobb valószínűséggel vettek német bort. Amikor francia zenét játszottak, francia bort vettek inkább.

A naplóírás felkészíti az elmét a Felsőbb Éned fogadására

Itt, az 1. napon, az előkészítés varázsát használod fel, hogy felkészítsd elmédet a Magasabb Éneddel való kapcsolatra. Tehát végezd el a naplóírási gyakorlatot, miután meghallgattad az irányított meditációt.

Naplóírási gyakorlat: A kívánt viselkedések és szokások jegyzéke

Idő: kb. 10 perc, közvetlenül a meditáció után

Helyszín: A meditációs helyed

A naplódban készíts egy listát azokról a szokásokról, amelyekre vágysz. Írd ezt le jelen időben! 

Például: „Olyan személy vagyok, aki először meditál, mielőtt bármilyen más tevékenységbe kezd. Időnként nézem a tévét, és mindig észreveszem, ha túl sok időmet köti le.”

Ha az egészségtelen viselkedésekre és szokásokra gondolsz, egyszerűen fordítsd meg őket. Írj egy jelen idejű  megerősítést minden egyes kívánt szokáshoz, amelyet a rossz szokás  helyére szeretnél tenni.

Fontos a jelen idejű megfogalmazás. A spirituális hagyományok és a quantum fizikai kutatások szerint a kívánatos tulajdonságokat már  meglevőknek, birtokoltnak kell tekinteni.

Vezetett meditáció 1. Az elme, a szív és a test felkészítése

A hanganyagot érdemes letölteni számítógépre, mégjobb okostelefonra, hogy reggel a telefonon keresztül azonnal meghallgatható  legyen.

A hanganyag letöltése